山茶油的保健作用首要体现在“不聚脂”上， 山茶油 的不饱和脂肪酸含量最高，所以食用后易被人体吸收，消化率达97%，而不会象通常的食用油，食用后若在人体内未消化就会转化为脂肪，并堆集于内脏及皮下组织，简单导致肥壮或别的疾病。从这个意义上讲，茶油有减肥的功效，所以孕母亲在产后食用更有助消除怀孕时期堆集的小腹脂肪，能协助敏捷恢复身段。

◆ 身体有剩余脂肪赘肉，用山茶油天天坚持涂改按摩，能协助脂肪焚烧代谢。特别对小肚子上的脂肪。对产后母亲恢复修长体形也有优点。 

◆ 茶油减肥：沐浴时，先将身体洗净，再以棉花浸茶油涂遍全身，然后用热毛巾包裹，10分钟后再用温水冲洗一遍即可。 

◆ 高纯度的茶油可以直接饮用，有助于推进身体的推陈出新和分泌，坚持天天早上空腹喝一两勺茶油，有必定减肥作用。 

◆ 泥土减肥法：此法所运用的泥土并非通常的黄泥巴，而是“酸性白土”。以德国巴巴里亚地方土质最佳。把白土晒干后，磨成细粉，再加上水、蛋、茶油与蜂蜜拌匀，调成如乳的灰色溶浆。白土敷身的减肥法有两种，其一是先洗热水澡（浸泡），使全身很多出汗后，再涂敷白土，其二是全身涂上白土后，用塑料布包扎以利出汗。这两种办法若与按摩并用，作用非常好。泥土减肥法一星期做一次，连做两个月以上，便可见到显著的作用此种酸性白土溶浆，可洗除尘垢，还可吸收剩余水分。埃及人有用此法美容与坚持健美身段，使青春永驻。